前天高以翔的猝死事件并不是偶然，小编在编写文章时，发现这两年都有很多这样的事件，从白领到演员，从老人到青年，甚至还有正处在生长发育期最旺盛的青少年......

猝死到底有多可怕？！

这一件件鲜活的事件为我们敲醒了警钟：猝死，貌似一个突发事件，但其实，所有的猝死都是蓄谋已久。这所谓的蓄谋已久正是我们不正确不健康的生活方式造成的！生活病了，身体才会有病，现在不只是“有病”，还会悄无声息的要了你的命！一个良好生活方式的培养最重要的时间段就是要从青少年时期抓起！现在我们先回顾下这几年触目惊心的那些报道：

熬夜，真的会死？！

有一个熬夜“重灾区”就是青少年。

                                                     2016年10月

                                                          2015年3月

                                      2014年9月

以上这些数据是网络媒体已经公开的，包括高以翔的猝死，也是因为属于明星事件，我们大众可以看到的，但其实还有很多不为人知的，由于种种原因被隐瞒下来的，可见猝死事件的严重性，看到此肯定还有很多人会疑惑，这些发生在青少年身上的猝死到底是什么原因？其实，青少年猝死有很多种原因，心脏猝死是其中的一个最常见的猝死表现形式。

　　心脏一昼夜大约跳动10万次，搏击5-8吨的血液，其动力来源于心肌。心肌受损所致的心脏病统称为心肌疾病，常见的心肌疾病有扩张型心肌病和肥厚型心肌病。青少年猝死有很多种原因，心脏猝死是其中的一个最常见的猝死表现形式。心脏性猝死指由于心脏的原因意外引起的猝然死亡。它从发病到死亡的时间很短，一般不超过1个小时，有的甚至短到30秒钟，而且没有任何前兆。

中学生（13-17岁）平均每天每日需求的食物，供参考。