今日谷雨，《月令七十二候集解》：谷雨 ，叁月中。自雨水後，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。故《说文》云雨本去声，今风雨之雨在上声，雨下之雨在去声也。

初候，萍始生。萍，水草也，与水相平故曰萍，漂流随风，故又曰漂。《历解》曰，萍，阳物，静以承阳也。

二候，鸣鸠拂其羽。鸠，即鹰所化者布谷也。拂，过击也。《本草》云，拂羽飞而翼拍其身，气使然也。盖当三月之时趋农急矣，鸠乃追逐而鸣鼓羽直刺上飞，故俗称布谷。

三候，戴胜降于桑。戴胜，一名戴鵀。《尔雅》注曰，头上有胜毛，此时恒在于桑，盖蚕将生之候矣。言降者，重之若天而下亦，气使之然也。

谷雨养生

大夫道人谷雨养生

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雨多空气湿，气温晴暖，早晚冷热有别，避疾病，防神经痛。食宜参蒸鳝、菊花鳝鱼。风寒湿痹之人忌食柿子、西瓜、芹菜、田螺等；热痹患者忌食胡椒、辣椒、葱姜等。

　三月谷雨修养法 

季春之月，万物发陈，天地俱生，阳炽阴伏，宜卧早起早，以养脏气。时肝脏气伏，心当向旺，宜益肝补肾，以顺其时。卦值夬，夬者，阳决阴也，决 而能和之意。生气在寅，坐卧宜向东北方。

孙真人曰：“肾气以息，心气渐临，木气正旺，宜减甘增辛，补精益气。慎避西风，宜懒散形骸，便宜安泰，以顺天时。”

谷雨艾灸养生方法

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由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁
自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。谷雨节气后是神经痛的发病期，
如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同时由于天气转温，人们的室外
活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放；杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的
朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。在饮食上应减少高蛋白
质、高热量食物的摄入。