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春季衣料:春天的气候忽冷忽热,所以在选择衣料时首先要选择具有一定的保暖性而又要柔软透气吸汗的衣料,如纯棉、纯丝绸的料子最适宜做内衣内裤,对皮肤有保养作用,不会引起皮肤瘙痒症;全毛薄花呢、女衣呢是春天套装的上好选料;全棉细帆布、磨绒斜纹布、灯芯绒等也是上佳的春季服装面料,可以做成各类休闲茄克、衬衫及长裤。
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书云:春冰未泮,衣欲下厚上薄,养阳收阴,继世长生。大汗偏脱衣,得偏风,半身不遂。酒醉汗出,脱衣靴鞋,当风取凉,成脚气。《琐碎录》云:若要安乐,不脱不著,北方语也。若要安乐,频脱频著,南方语也。——《摄生要录》
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《素问•宣明五气篇》曰:“五脏所恶:心恶热,肺恶寒,肝恶风,脾恶湿,肾恶燥,是谓五恶。”(1)心病者不宜穿衣太暖;(2)肝病者衣宜档风;(3)脾病者不可穿湿衣;(4)肺病者不可衣之过寒;(5)肾病者不可穿热衣。
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春季穿衣要点:春季是天地俱生,万物以荣,人体阳气生发的季节,在这个季节人的服饰要有利于阳气的生发,服饰的款式要宽松,衣带勿紧,对皮肤和经络没有压迫,利于气机的运行。面料柔软温和,特别是内衣,更要对皮肤没有刺激和压力。春季服饰不宜太薄,要使体表处于温暖、微欲其汗的感觉,使腠理呈微开的状态,利于阳气的外行。
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生活有道|冬日话养生:《至言总》:老子谓文子曰:“理身者太上养形,神清意平,百节皆宁,养生之本也。肥肌肤,充肚腹,开嗜欲,养生之末也。人能养其本者,节寝处,适饮食,和喜怒,便动静内在己者,得而邪气无由入”
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生活有道|冬日话养生:《老老恒言》云:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。此《内经》五劳所伤之说也。老年惟久坐、久卧不能免,须以导引诸法,随其坐卧行之。使血脉流通,庶无此患。
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生活有道|冬日话养生:《老老恒言》云:时疫流行,乃天地不正之气,其感人也,大抵由口鼻入。吴有可论曰:呼吸之间,外邪因而乘之,入于膜原是也。彼此传染,皆气感召。原其始,莫不因风而来。《内经》所谓风者,善行而数变。居常出入,少觉有风,即以衣袖掩口鼻,亦堪避疫。
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《医先》:岐伯曰:阳为气,阴为味,味归形,形归气,气归精,精归化,化生精,精生气,气生神。黄帝曰:予知百病皆生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,寒则气收,热则气泄,惊则气乱,劳则气耗,思则气结,九气不动,何病之生!
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