X
烈日炎炎,有时恨不得穿得越少越好,然而,穿得少免不了被晒得红彤彤,有时还觉得更热了。怎样能兼得凉爽与健康?小编给你整理出这篇图文,带你在材质、颜色、款式等多方面下功夫。为穿衣发愁的你,快收藏这份“夏季实用穿衣手册”。—END—
191次
从我国古代的运动养生发展来看,先秦时期,百家争鸣,先秦诸子的各种思想理念对我国的养生发展起到了积极的作用,是他们给后人的养生理论奠定了基础,特别是对于运动养生。古代运动养生方法众多,这里面非常科学的还是健身体操之类,例如,导引、五禽戏、和八段锦以及易筋经、太极拳。其中最负盛名的就属《马王堆导引图》里面记载的导引养生术。《马王堆导引图》是1973年在湖南长沙马王堆汉墓出土的帛画,为西汉早期作品,是现...
170次
“有宅有园,地方小点也可以;有池有竹,偏点也无不可;只要其中有书有酒,有妻儿熙熙,鸡犬闲闲,好一个终老之所。”这是白居易在《池上篇》中,对于“住”的理想。也是中国古人的居住理想。2从居室布局看“住”说到住的科学就不能不说到“风水”,“风水”的概念在部分人眼中是一种封建迷信,其实所谓的“风”和“水”可以理解为一种能量,而我们的居所无论大小其实都是一个或弱或强的能量场。这种“能量场”可以吸收自然的能量...
124次
导读1992年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。在走路之前,首先做好3项准备工作1、正确穿着。穿一双软底跑鞋,保护脚踝关节免受伤害;穿一身舒适的运动装,有利身体活动。2、热身充分。做做伸展、拉伸四肢的运动,防止运动损伤。3、带瓶水。运动时少次多量地补充水分,可以防止脱水。养生走路法大推荐1、快走防病多项权威研究发现,坚持...
66次
养性之道不止要注重心性、德行方面,也应该跟医学、卫生学相结合,把养生学作为医疗内容。除了要懂得抑情养性,在日常的饮食起居中还要懂得顺应天地四时之气,再加以导引行气,食补药补,才能健康长寿,终其天年。 孙思邈在谈论养性之道有一篇《养生铭》可以作为指导,其言诚谛,其理通达,果能信受奉行,自当百病莫侵。全文如下: ﹃养生铭﹄··········怒甚偏伤气,思多太损神。神疲心易役,气弱病来侵。勿使悲...
175次
夫养性者,欲所习以成性,性自为善,不习无不利也。性既自善,内外百病皆悉不生;祸乱灾害,亦无由许,此养性之大经也。善养性者,则治未病之病,是其义也。故养性者不但饵药餐霞,其在兼于百行,百行周备,虽绝药饵,足以遐年。 ——孙思邈“养性”之道 养性之性情,五行属性为水。人的品德应该效仿流水,水善于帮助万物生长而不同万物相争,它总是停留在普通人不喜欢的地...
431次
食疗文化源远流长,是中华民族几千年来传承下来的饮食方法。俗话说:“药补不如食补”,食补与药补相比,食补既方便又实惠,而且副作用更是小于药补,所以食补在现代人们饮食调补中有着不可忽视的作用。3从饮食方位看“食” 《黄帝内经》认为,由于人们居住的地理位置的不同,气候寒热温凉是有区别的。如《素问•五常政大论》说:“天不足西北,左(北方)寒而右(西方)凉,地不满东南,右(南方)热而左(东方)温……地...
107次
“食”之道 “食” ,《说文》中解,六谷之饭曰食,引申为“从生到死”,表示“维持人一生的东西”。本义:粮。食者,满足口腹之欲也,这是动物的第一本能。可以说,任何动物物质,都是要“吃”的!恩格斯说:“摩擦生火,第一次使人支配了一种自然力,从而最终把人与动物界分开。”(《反杜林论》)烹之以为食,故五行属火。(图片来自网络) 饮食之道是指通过饮食的调养来达到抵抗疾病,增进健康...
405次