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心之在体，君之位也；
九窍之有职，官之分也。
心处其道，九窍循理；
嗜欲充益，目不见色，耳不闻声。
故曰：上离其道，下失其事。
养性之道，
莫久行、久坐、久卧、久视、久听、
莫强食饮，莫大沉醉，
莫大愁忧，莫大哀思。
君子有三戒：
少之时，血气未定，戒之在色；
及其壮也，血气方刚，戒之在斗；
及其老也，血气既衰，戒之在得。
志闲而少欲，心安而不惧，
无恚嗔之心……无思想之患，
以恬愉为务，以自得为功。
仁人之所以多寿者，
外无贪而内清静，
心和平而不失中正，
取天地之美其身，
是其且多且治。
凡心静则神悦，神悦则福生，
人能化毒性以救死。
养喜神以延年，
必去身灾兼除人患。
圣人不以身役物，
不以欲滑和。
是以志闲而少欲，
心安而不惧，
形劳而不倦，
气从以顺，
各从其欲，皆得所愿。
一切病在于心；
心神安宁，病从何生？
见利不诱，见害不惧，
宽舒而仁，独乐其身，
是谓灵气。
嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。
夫人之所以不能终其天年者，
以其生生之厚。
宁少毋多，宁饥毋饱，
宁迟毋速，宁热毋冷，
宁零毋顿，宁软毋硬，
此六者调理脾胃之要法。
遵道治身，则终其天年、度百岁乃去；
背道而行，则疾病丛生、半百而衰。
养生--
身体的休养所，灵魂的净化器，
生命的加油站，证道的践行地。
优秀的中华传统文化就源自我们的祖先们对于自然的观察和总结，王成亚老师推广的“生活道”也是希望大家能够了解、遵守自然规律，并将自然规律用于指导我们的日常生活，知行合一。因此我们开设了「身边的自然」这个版块，希望跟大家分享常见的自然事物，了解它们与古老智慧的故事。山楂，这一历史悠久的植物，起源于中国，是我国原产的宝贵资源。早在两千多年前的《尔雅》中，山楂就被记载为“朹”（qiú），这是其在中国古代文献...
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空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。喧喧人语已成市，白日未到扶桑间。永怀所好却成梦，玉色彷佛开心颜。逆知後应不复隔，谈笑明月相与闲。八月十九日试院梦冲卿·王安石 寒露三候寒露是农历二十四节气中第17个节气，《通纬·孝经援神契》记载：秋分后十五日，斗指辛，为寒露。言露冷寒而将欲凝结也。寒露后即使深秋。自古至今，寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华”1、鸿雁来宾寒露之日，“鸿雁来宾...
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“春捂秋冻” 的说法大家肯定都知道。不过提醒大家，“春捂秋冻”是相对而论的，是有条件的，年轻人、身强力壮之人，添加衣物的时候可以晚点、强度都可以稍大些；老年人、身体虚弱的人，特别是心脑血管功能不健康的老年人，则要注意分寸，甚至要春捂秋也捂。...................................................................................
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独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。——王维重阳节的简介重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”。因“九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。重阳节的习俗金秋送爽，丹桂飘香，农历九月初九日的重阳佳节，活动丰富，情趣盎然，有登高、赏菊、喝菊花酒、吃重阳糕、插茱萸等等。登高：健身畅志九九重阳节，最重要的民俗活动当...
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转眼间，立秋已过三伏已出，秋季来临，我们更是要注重健康养生，否则就容易生病。中医认为，人体的五脏对应四个季节，肺部有主宣发和肃降的功能，与秋季相对应。所以说，秋季养肺是顺其自然规律的事情，大家一定要抓住这个时机做好养肺润肺的工作。关于肺部的常识，想必大家都应该有所了解。肺部是我们身体的呼吸器官，在胸腔的位置，左右各一，位于心脏的上面。肺部和咽喉、鼻子等器官构成了我们的呼吸系统，对我们的生命活动起到...
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秋季, 始于立秋, 止于立冬, 为农历七、八、九三月。此时阳气内收, 阴气渐盛, 万物都处于成熟时期, 此时的气候逐渐变凉, 显现出一派萧条的景象, 在情志上容易使人产生忧愁和伤感。气候的主要特点是“燥”, 故秋季的养生原则以养阴治燥和调节情志为主。秋季莫忘添衣俗语云: “春捂、秋冻”。所谓“秋冻”, 就是秋季来临, 天气逐渐变凉, 但此时莫忙增添衣服,让身体冻一冻。因秋季气候干燥, 风力较大, ...
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