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生活有道|冬日话养生:脾胃喜暖而恶寒,凡饮食中之生冷瓜果之类,固宜少食。恐成腹疼、心痛、呕吐、 泄痢诸疾。然暖亦不可太暖,大约热不炙唇,冷不振齿者,皆可食也。或人不知,凡饮食专好极热,殊不知反伤咽喉、胃脘,正所谓过犹不及也。( 《长生秘诀·饮食部》)
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生活有道 | 冬日话养生《长生秘诀》云:清晨食白粥,最能畅胃气,生津液,和五脏,大补于人。予每日清晨之粥,俱系先一日晚间煮之,极烂,极稠。以磁器瓦器盛起,盖好勿动,次早下床,未浴面时,即复下锅一热,不用菜味,食饱最妙。
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《老老恒言》云:每日清晨,室中洞开窗户,扫除一遍,虽室本洁净,勿暂辍。否则渐生故气,故气即同郁蒸之气,入于口鼻,有损脾肺。脾开窍于口,肺开窍于鼻也。古人扫必先洒水,湿日积,似亦非宜。严冬取干雪洒地而扫,至佳。
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生活有道 |冬日话养生《老老恒言》云:老年宜于东偏生气之方,独房独卧,静则神安也。沈佺期诗云:了然究诸品,弥觉静者安。房以内,除设床之所,能容一几一榻足矣。
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