天儿一暖和，发现身边的同事、家人就容易春困。午餐后要是不睡上一觉，整个下午都无精打采。为此，小编特地找到下面这些“告别春困，正确午睡”的妙招，一起来看。

生活有道｜冬日话养生:春始物苏，养阳为宗，食生旺、宜减酸增辛甘，早卧早起，广步于庭，被发缓形。春捂秋冻，减衣宜先上后下，动宜勤勿劳，房事宜早勿晚。艾灸：气海

生活有道｜春日话养生立春养生坐功方法：宜每日子、丑时，叠手按髀，转身拗颈，左右耸引，各三五度，叩齿，吐纳，漱咽三次。主治：风气积滞，顶痛、耳后痛、肩臑痛、背痛、肘臂痛，诸痛悉治。

传说天神派灶王爷到人间监督，若哪家人犯了错，就会被灶王爷上告天庭，小年祭灶爷，做好吃的灶糖，希望灶王爷为自己美言。祭灶爷反映了人们对于食物来源的敬畏。其意义在于反思自己一年的饮食习惯，是否做到不饥不饱，三餐有时，荤素搭配，少盐少油。让灶王爷常驻心中。管好自己的嘴。

生活有道｜春节习俗中的养生:农历腊月二十五，民间有推磨做豆腐的习俗。关于“豆腐”，其实还有另外一个有趣的名字，叫做“豆福”，取其“头富”之意。因为“腐”和“福”是谐音，所以豆腐也有着祈福的寓意。寄托了人们希望在新的一年里生活幸福的美好愿望，也预示着进入年节食物的准备阶段。

生活有道｜春节习俗中的养生剪窗花：手工开智剪窗花这种蕴涵着巧劲的手工活动能很好地刺激开发大脑。尤其对一些老年人来说，可以防止大脑衰老、预防老年痴呆的活动。

除尘理发沐浴，也蕴涵着一个重要的养生理念：及时躲避邪气。古人会把致病因素归为邪气。邪气可以从气候里来，比如冬天的寒邪，春天的风邪，夏天的暑邪，秋天的燥邪，也可以从自己不洁的生活习惯里来。所以要注意避开环境中的邪气，给自己营造一个健康舒适的环境

古人讲究吉利，特别是过年更是事事都要“讨个吉利”。打年糕把面发，生活蒸蒸日上；鸡谐音“吉”，吃鸡自然也就吃下了吉祥如意。鸡肉味甘而性温，入脾、胃经，可温中益气、补精填髓，具有益五脏、补虚损的功效，能强壮人的体质。

中唐以前，时人过年必食五辛盘。所谓“五辛”，指大蒜、小蒜、韭菜、芸薹、胡荽五种香辛蔬菜，五辛盘便是将这五种蔬菜装盘食用，一如今天的素菜拼盘。孙思邈在《食忌》中说：“正月之节，食五辛以辟疠气。”他在《养生诀》中也称，“取五辛食之，令人开五脏，去伏热”。此时吃五辛，一方面可以生发阳气，另一方面能辛温散寒、发散解表，起到预防疾病的作用。