2020.2.19农历：正月 二十六日庚子【鼠】年好雨知时节，当春乃发生。 随风潜入夜，润物细无声。【春夜喜雨】唐·杜甫“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”——《月令七十二候集解》古时将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。”此节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子；五天过后，大雁开始从南方飞回北方；再过五天，...

今日立春，冬已过，春已至。【立春养生】 春始物苏，养阳为宗，食生旺、宜减酸增辛甘，早卧早起，广步于庭，被发缓形。春捂秋冻，减衣宜先上后下，动宜勤勿劳，房事宜早勿晚。艾灸：气海 立春前后五日均可艾灸气海穴位。现将师父撰写《立春艾灸养生》发给师兄们，艾灸养生，练功强体，提高免疫力。

2019.12.22农历：十一月 二十七日己亥【猪】年冬至天时人事日相催，冬至阳生春又来。刺绣五纹添弱线，吹葭六管动飞灰。岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。【小至】唐·杜甫冬至，又名“一阳生”。俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。冬节指的是冬天里最重要的一个节日，长至指的是在这一天里，晷（日影）最长，亚岁指的是这个节日的重要性仅次于春节过年。早在二千五百多年前的春秋...

空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。喧喧人语已成市，白日未到扶桑间。永怀所好却成梦，玉色彷佛开心颜。逆知後应不复隔，谈笑明月相与闲。八月十九日试院梦冲卿·王安石　寒露三候寒露是农历二十四节气中第17个节气，《通纬·孝经援神契》记载：秋分后十五日，斗指辛，为寒露。言露冷寒而将欲凝结也。寒露后即使深秋。自古至今，寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华”1、鸿雁来宾寒露之日，“鸿雁来宾...

“春捂秋冻” 的说法大家肯定都知道。不过提醒大家，“春捂秋冻”是相对而论的，是有条件的，年轻人、身强力壮之人，添加衣物的时候可以晚点、强度都可以稍大些；老年人、身体虚弱的人，特别是心脑血管功能不健康的老年人，则要注意分寸，甚至要春捂秋也捂。...................................................................................

独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。——王维重阳节的简介重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”。因“九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。重阳节的习俗金秋送爽，丹桂飘香，农历九月初九日的重阳佳节，活动丰富，情趣盎然，有登高、赏菊、喝菊花酒、吃重阳糕、插茱萸等等。登高：健身畅志九九重阳节，最重要的民俗活动当...

转眼间，立秋已过三伏已出，秋季来临，我们更是要注重健康养生，否则就容易生病。中医认为，人体的五脏对应四个季节，肺部有主宣发和肃降的功能，与秋季相对应。所以说，秋季养肺是顺其自然规律的事情，大家一定要抓住这个时机做好养肺润肺的工作。关于肺部的常识，想必大家都应该有所了解。肺部是我们身体的呼吸器官，在胸腔的位置，左右各一，位于心脏的上面。肺部和咽喉、鼻子等器官构成了我们的呼吸系统，对我们的生命活动起到...

何以销烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。消夏·【唐】白居易《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾...

冬季,始于立冬,止于立春, 为农历十、十一、十二月,是阴气极盛、阳气潜藏的季节。本季的特点是寒冷,五脏特点是肾旺而心衰,阴阳的特点是阴盛于外而虚于内。故本季的养生原则应以养阴为主,兼以防寒。本季是养生的关键季节,气候寒冷,万物封藏, 体内的真气不易外泄,此时如注意调养,补足真气,不仅可以健康地度过冬天,对来年的健康也将会产生积极的影响。饮食调养1、冬令主水,肾气当旺,五味属咸,五行中,水克火,故水...