对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那剩下的50％哪来的？就是从五脏借。 五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是跟身体借，一般人15年身体就垮了。 年轻的时候什么感觉都没有，等过了四五十岁，病就全来了。01 什么时候起床才是早起五点：惊蛰起床一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。...

有没有发现天热的状态下，我们好像只需要补水即可，根本不需要吃东西一样，因为根本就不饿。比如看到以前特别想吃的东西，现在好像也提不起来劲了。偶尔一顿不吃可以，如果是长期的不吃东西或者没有食欲，也要提高警惕的。今天我们就来聊聊夏天胃口不好吃东西不多，几招拥有好胃口。天热为啥不想吃饭?一、吃冷太多天气热，高温下很多人都会吃冰棍儿、喝各种冰镇饮料，其实对于胃肠健康这并没有益处，吃太多还会影响人的食欲，那么...

烈日炎炎，有时恨不得穿得越少越好，然而，穿得少免不了被晒得红彤彤，有时还觉得更热了。怎样能兼得凉爽与健康？小编给你整理出这篇图文，带你在材质、颜色、款式等多方面下功夫。为穿衣发愁的你，快收藏这份“夏季实用穿衣手册”。—END—

“行”，人之步趋也。

从我国古代的运动养生发展来看，先秦时期，百家争鸣，先秦诸子的各种思想理念对我国的养生发展起到了积极的作用，是他们给后人的养生理论奠定了基础，特别是对于运动养生。古代运动养生方法众多，这里面非常科学的还是健身体操之类，例如，导引、五禽戏、和八段锦以及易筋经、太极拳。其中最负盛名的就属《马王堆导引图》里面记载的导引养生术。《马王堆导引图》是1973年在湖南长沙马王堆汉墓出土的帛画，为西汉早期作品，是现...

“有宅有园，地方小点也可以；有池有竹，偏点也无不可；只要其中有书有酒，有妻儿熙熙，鸡犬闲闲，好一个终老之所。”这是白居易在《池上篇》中，对于“住”的理想。也是中国古人的居住理想。2从居室布局看“住”说到住的科学就不能不说到“风水”，“风水”的概念在部分人眼中是一种封建迷信，其实所谓的“风”和“水”可以理解为一种能量，而我们的居所无论大小其实都是一个或弱或强的能量场。这种“能量场”可以吸收自然的能量...

导读1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。在走路之前，首先做好3项准备工作1、正确穿着。穿一双软底跑鞋，保护脚踝关节免受伤害；穿一身舒适的运动装，有利身体活动。2、热身充分。做做伸展、拉伸四肢的运动，防止运动损伤。3、带瓶水。运动时少次多量地补充水分，可以防止脱水。养生走路法大推荐1、快走防病多项权威研究发现，坚持...

养性之道不止要注重心性、德行方面，也应该跟医学、卫生学相结合，把养生学作为医疗内容。除了要懂得抑情养性，在日常的饮食起居中还要懂得顺应天地四时之气，再加以导引行气，食补药补，才能健康长寿，终其天年。 孙思邈在谈论养性之道有一篇《养生铭》可以作为指导，其言诚谛，其理通达，果能信受奉行，自当百病莫侵。全文如下： ﹃养生铭﹄··········怒甚偏伤气,思多太损神。神疲心易役,气弱病来侵。勿使悲...

夫养性者，欲所习以成性，性自为善，不习无不利也。性既自善，内外百病皆悉不生；祸乱灾害，亦无由许，此养性之大经也。善养性者，则治未病之病，是其义也。故养性者不但饵药餐霞，其在兼于百行，百行周备，虽绝药饵，足以遐年。 ——孙思邈“养性”之道 养性之性情，五行属性为水。人的品德应该效仿流水，水善于帮助万物生长而不同万物相争，它总是停留在普通人不喜欢的地...